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場合は、私のようなあなたが寝るときに下手 iOS 10 は助けることができる特徴を有する。時計アプリは、現在就寝すべきことを思い出させる、ベッドに移動し、あなたが得るどのくらいの睡眠を追跡するときに把握するのに役立ちます就寝タイマーを備えています。 まず、時計アプリを開き、就寝画面に移動します。開始をタップし、ウェイク アップ時間を設定します。 次に、ウェイク アップしたい日付を選択します。おそらく土日寝ることが好きが、強打の毎日同じ時刻には起きなかったら場合、私の睡眠のスケジュールをすべてを取得します。睡眠のどのように多くの時間毎晩したいを選択-国立睡眠財団は、7 〜 9 時間をお勧めします。 ベッドに移動するアラームのタイミングを選択することですあなたの次のステップ-15 分前に就寝時間はデフォルト。ウェイク アップ音の選択-早起きは、デフォルトとそれを聞いてそれぞれの音をタップすることができます。 最後に、時計がどのようにそれはあなたの睡眠を追跡し、健康アプリと睡眠データを共有について教えてくださいされます。上部に大きな睡眠ボタンを叩くことによって健康データ ビューの健康アプリでそれを検索できます。私は健康データ表示、主として理解できないが、多分それのいくつかの意味をすることができますを見つけます。 就寝時のタイマーを後で調整するには、時計アプリで就寝前画面に戻ります。きちんとした円形のバーでは、あなたの睡眠 (月アイコン) を変更し、(ベルのアイコン) 回目を覚ますできます-その時間を調整するアイコンをドラッグします。 アラーム日、就寝時のアラームを変更する左上のタップ オプションは、音、目を覚ます、アラームの音量。 すべてを設定すると、あなたの iPhone が通知されますアラームを 15 分前にベッド、または就寝の時間として設定したものに移動する時間です。やに行くベッド今 10 分でアラーム警報を退去するために叩くことができます。 就寝時のタイマーは、場合が特定の時間にしているかどうかを確認する必要がありますしない限り、アラーム画面の 1 つを設定する必要はありませんので、朝の目覚めのための独自のアラームを設定します。 うまくいけば、就寝時のタイマーを使用してより良いあなたの睡眠を管理いたします。私がすべてのあまりにも多くの場合、予約締め切りまたは私のプレイ ステーション 4 の呼び出しによって踏みにじられ、私の最もよい意思がしたことを言うしたいと思います。
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Using the Bedtime Timer in iOS 10
If you’re like me, and you’re bad at going to bed when you should, iOS 10 has a feature that could help. The Clock app now features a Bedtime timer, which will help you figure out when bedtime should be, remind you to go to bed, and track how much sleep you get. To get started, open the Clock app and go to the Bedtime screen. Tap Get Started and set a wake-up time. Next, select which days you’d like to be woken up. Perhaps you like to sleep in on weekends, but if I don’t wake up at the same time every day, my sleep schedule gets all out of whack.
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